(16) 3019-2494
(16) 3610-8739

Linha do Tempo Mercado Municipal de Ribeirão Preto X fechar

Deparar-se com a falta de algum alimento comumente usado logo pela manh em casa suficiente para lhe tirar o bom humor. Para que isso no acontea, preciso organizar-se com a lista de compras do ms. Veja qual das listas seguintes se adapta sua realidade: lista de compras completa ou lista de compras simplificada. Imprima as duas listas e analise. Depois de analis-las, faa a sua prpria. Para o dia anterior compra do ms, limpe as prateleiras e as embalagens dos mantimentos. Assim, quando for guardar a compra, a despensa estar em ordem e limpa. Abaixo segue uma sugesto para voc fazer sua lista de compras de ms.

Algumas amigas j veteranas, me diziam: Voc vai demorar pelo menos uns 6 meses para acertar a quantidade da compra sem desperdcio. Bem passaram-se 18 meses e aqui estou, ainda jogando coisas vencidas no lixo!  :)

Como j dizia minha av Jogar comida no lixo pecado (e todas vocs j devem ter ouvido isso ao menos uma vez na vida), decidi reunir algumas dicas pras patroas recm-chegadas!

Basta uma pesquisada no Google pra encontrar milhares de blogs com dicas infalveis e at mesmo algumas indstrias te do dicas de como formar a lista perfeita. A Sadia tem um post sobre o assunto, mas sinceramente, ningum que eu conheo teria tempo e pacincia de transformar a dispensa em um estoque de supermercado, com entradas e sadas dos alimentos, controle de FIFO (data de validade) e uma especie de contabilidade de tudo isso!!!

Outros lugares sugerem que a lista seja feita em uma planilha do Excel. Mais uma dica descartada por mim e acho que por muitas de vocs tambm.

O site M de Mulher da Abril traz aquelas dicas que todos conhecem, do tipo: No v ao supermercado com fome ou No leve crianas e blablabla, mas no mesmo site possvel fazer uma lista de compras onde se pode adicionar tens ou exclu-los e no final imprim-la. Apesar de achar pouco prtico ter de entrar no site toda vez pra fazer uma lista, ela pode ser til pra algumas pessoas ao fazer aquela compra do ms.

Enfim, depois de muito pesquisar por a e achar pouca coisa prtica pra seguir, decidi seguir alguns truques que acabei aprendendo com a pouca experincia que tenho e acho bacana compartilhar com vocs so eles:

1.  Comprar frutas e legumes por semana

No vou a feira (o deslocamento at a feira mais prxima de casa horrvel) e o supermercado virou o meu local de frutas, legumes e verduras. Ento organizo a compra pensando nos dias que jantaremos em casa. E de cabea mesmo vou pensando nos pratos que quero comer. Ex: Pur (preciso de batata), abobrinha recheada, pimento, salada com rcula, etc. E dessa forma, preparo a compra da semana. Funciona melhor para quem controla a dieta e SABE o que vai comer durante a semana  :)

2. Compras pesadas uma vez por ms (ou mais)

Arroz, feijo, macarro e outros tens de cesta bsica, so comprados 1 vez por ms. Como a validade maior d pra comprar sem medo de sobrar para o outro ms. Voc que precisa decidir quais tens em sua despensa no podem faltar de forma alguma.

3. No estocar congelados

Sempre que chego no supermercado vejo aquele monte de embalagens coloridas com fotos bonitas que me chamam a ateno. Cuidado para no cair nesta armadilha! Encher o freezer com nuggets, hamburgueres, pratos prontos e outras besteiras para o dia que voc estiver cansada, costuma ser o mais comum dos desperdcios. A validade normalmente de 4 a 6 meses, voc vai esquecendo o que comprou e quando lembrar de consumir ele j venceu, por isto s compre aquilo que vai consumir com certeza. Evite estimular os gordinhos (patro e filhos) da sua casa com essa praticidade.

4. Mantenha um lembrete na geladeira.

A nossa tem pelo menos dois tipos de lembretes, simples manter e qualquer pessoa pode anotar. O que eu mais gosto o carrinho, vou preenchendo a lista e depois s coloc-la no bolso ou na bolsa! Se dependesse do patro, a geladeira s ia ter cerveja tirei a foto com o lembrete dele, mas j apaguei pra ter certeza de NO lembrar  :)

Lembretes - Comidinhas da Patroa 5. E por fim NO compre de mau humor

Pra finalizar no esquea de que qualquer coisa que fazemos de mau humor (ou m vontade) se torna sacrifcio, se voc no est no melhor dia, pea uma pizza no delivery e no dia seguinte, quando estiver melhor, voc abastece a sua casa!  :)

E voc? Qual a sua dica infalvel pra fazer compras no supermercado?  ;)